Физкультура для пожилых

Ничто не истощает организм так, как физическое бездействие.

Физкультура для пожилых имеет свои особенности. В преклонном возрасте наступают изменения в работе сердца, системе дыхания, мышечном аппарате и других системах. Поэтому занятия для этой категории граждан должны быть щадящими.

Знакомьтесь с некоторыми рекомендациями, которые помогут поддержать активный образ жизни.