Скандинавская ходьба

В Комсомольском парке еженедельно проходят занятия по скандинавской ходьбе.

Техника скандинавской ходьбы сильно напоминает обычную ходьбу: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно: левая рука и правая нога вперед, затем следующий шаг - правая рука и левая нога вперед, и т.д.

Новички могут начинать с 15-минут, через 2-3 дня. Ни в коем случае не следует доводить себя до изнеможения. При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы перед началом тренировок желательно проконсультироваться с лечащим врачом.